Авторская трансформационная игра с Наталией Проценко

Иногда мы чувствуем, что застряли в собственных переживаниях. Страх, лук, вина, тревога или внутренние конфликты убирают силы, влияют на наши решения и мешают двигаться вперед.

Мы можем понимать, что хотим перемен, но вновь возвращаемся к привычным эмоциональным реакциям и не знаем, как из этого выйти.

Приглашаю вас на групповую трансформационную игру «От темноты до осветления» — пространство для глубокого самопознания, осознания, проживания и проработки сложных эмоциональных состояний.

Это не просто игра в эмоции. Это возможность исследовать свой внутренний мир, понять причины собственных переживаний, поработать с ними и найти новые способы взаимодействия с собой и жизненными ситуациями.

Особенность группового формата – возможность получать новые осознания не только за счет собственного прохода игры, но и через взаимодействие с другими участниками.

Иногда история, вопрос или открытие другого человека помогают взглянуть на собственную ситуацию под другим углом и заметить то, что раньше оставалось без внимания.

С какими запросами можно прийти на игру?

Игра помогает исследовать различные эмоциональные состояния и жизненные ситуации:

• Эмоциональное истощение – когда не хватает сил, мотивации и внутренних ресурсов.

• Страхи и тревожность - когда переживания, сомнения или ожидания неудачи мешают двигаться вперед.

• Внутренние конфликты — когда одна часть вас стремится к изменениям, а другая сопротивляется.

• Чувство вины, стеснения или образы — когда сложные переживания влияют на отношение к себе и к другим людям.

• Самооценка и самопринятие — когда вы сомневаетесь в собственной ценности, способностях или решениях.

• разводы — когда повторяются сложные ситуации, возникают недопонимания или внутренние противоречий.

• Жизненные изменения — когда вы чувствуете, что больше не хотите жить по-старому, но не знаете, как двигаться дальше.

• Поиск внутренней опоры — когда хочется восстановить связь с собой, лучше понять собственные потребности и найти новые ресурсы.

На игру можно приходиться как с конкретным запросом, так и без него.

Иногда именно во время прохождения игры проявляются переживания, внутренние конфликты или вопросы, о которых человек раньше даже не задумывались.

В процессе игры вы можете сформулировать новый запрос или понять, какая тема требует наибольшего внимания именно сейчас.

Как проходит групповая игра?

Мы сталкиваемся онлайн в Zoom в небольшой группе из 2–4 участников.

В начале знакомятся, обсуждаем правила взаимодействия и по желанию формируем личные запросы.

В основе игры — игровое поле в виде лестниц с 49 эмоциональными состояниями, символизирующими путь от тяжелых, изнурительных переживаний до более ресурсных состояний.

Каждый участник проходит собственный путь и исследует те эмоции, мысли и убеждения, которые проявляются во время игры.

Вы работаете с метафорическими картами, отвечаете на вопросы и выполняете практические задачи, которые помогают не только подчеркивать собственные переживания, но и проживать и прорабатывать их непосредственно в процессе игры.

При прохождении мы исследуем возможные причины эмоциональных состояний, внутренние конфликты, довольные потребностями и привычные способы реагирования на жизненные ситуации.

Я сопровождаю участников на протяжении всей игры, помогая глубже исследовать личные запросы, замечать важные осознания и находить новые возможности для перемен.

В конце игры каждый участник представит собственный опыт и определяет конкретные шаги для дальнейшей самостоятельной работы со своими эмоциями и внутренними состояниями.

Что вы можете получить в результате?

• Более глубокое понимание собственного эмоционального состояния, переживаний и их возможных причин.

• Возможность осознать, прожить и проработать сложные эмоции непосредственно во время игры.

• Обнаружение внутренних конфликтов, страхов, образ, чувство вины и убеждения, которые могут влиять на вашу жизнь.

• Новый взгляд на себя, собственные реакции и жизненные ситуации.

• Понимание своих потребностей, сильных сторон и внутренних ресурсов.

• Новые способы взаимодействия с собой и окружающим миром.

• Дополнительные осознания благодаря взаимодействия с другими участниками.

• Конкретные практические шаги для дальнейшей самостоятельной работы с эмоциями и внедрения изменений после игры.

Главная ценность игры

«От темноты до осветления» — это возможность пройти путь внутренней трансформации: обрести, осознать, прожить и проработать сложные эмоциональные состояния, понять их причины и открыть для себя новые способы взаимодействия с собой и жизненными ситуациями.

В групповом формате это путешествие дополняется опытом других участников. Вы можете узнать себя в закрытой истории, увидеть альтернативный взгляд на знакомую ситуацию и открыть для себя новые возможности.

При этом каждый участник работает со своим личным запросом и проходит собственный путь.

Работа над собой не обязательно завершается вместе с игрой. Полученные осознания и определенные при встрече шаги вы сможете использовать и в дальнейшем, постепенно внедряя изменения в свою повседневную жизнь.

От осознания — до обитания, от проживания — до новых решений и реальных действий.

Формат проводки

Формат

Групова онлайн-гра в Zoom.

Продолжительность

3–4 години.

Количество участников

2-4 человека. Можно записаться собственной компанией и договориться о удобной дате проведения игры.

Ведучья

Наталья Проценко — автор трансформационной игры «От темноты до осветления».

Что нужно для участия?

Для комфортного прохождения игры подготовьте:

• Компьютер или ноутбук со стабильным интернет-соединением.

• Блокнот и ручку для записи важных осознанностей.

• Два обычных игровых кубика. Если у вас их нет, я придам ссылки на онлайн-генератор кубиков.

• По возможности – два листа бумаги формата А4 и цветные карандаши для выполнения практических задач.

Перед началом игры вы получите ссылки на онлайн-встречу в Zoom. Игровое поле и метафорические карты я буду демонстрировать непосредственно во время игры, поэтому покупать отдельный игровой комплект не нужно.

Рекомендую выбрать спокойное место, где вы сможете в течение встречи сосредоточиться на собственных переживаниях и не отвлекаться на посторонние дела.

Конфиденциальность и комфорт участников

В начале игры мы гарантируемся о правилах взаимодействия, взаимного уважения и конфиденциальности.

Каждый участник обязан не разглашать личные истории, переживания и информацию, которой другие участники делятся во время игры.

Вы сами решаете насколько глубоко готовы раскрывать свой запрос перед группой. Не обязательно делиться личными подробностями, если вы этого не хотите.

Мы создаем пространство взаимного уважения, поддержки и принятия, в котором каждый может исследовать собственные запросы в комфортном для себя темпе.

Как записаться на игру?

Вы можете собрать собственную компанию из 2-4 человек и договориться со мной о удобной дате и времени проведения игры.

Для записи оформите заказ на сайте или напишите мне личное сообщение. Мы состоим организационные вопросы, дату проводки и формат подключения.

Приходите со своим запросом или просто с желанием лучше понять себя. Возможно, именно во время этой игры вы найдете ответы, которые помогут вам сделать следующий шаг к внутренним изменениям.