Авторська трансформаційна гра з Наталією Проценко

Іноді ми відчуваємо, що застрягли у власних переживаннях. Страх, образа, провина, тривога чи внутрішні конфлікти забирають сили, впливають на наші рішення та заважають рухатися вперед.

Ми можемо розуміти, що хочемо змін, але знову повертаємося до звичних емоційних реакцій і не знаємо, як із цього вийти.

Запрошую вас на групову трансформаційну гру «Від темряви до просвітлення» — простір для глибокого самопізнання, усвідомлення, проживання та опрацювання складних емоційних станів.

Це не просто гра про емоції. Це можливість дослідити свій внутрішній світ, зрозуміти причини власних переживань, попрацювати з ними та віднайти нові способи взаємодії із собою і життєвими ситуаціями.

Особливість групового формату — можливість отримувати нові усвідомлення не лише завдяки власному проходженню гри, а й через взаємодію з іншими учасниками.

Іноді історія, запитання чи відкриття іншої людини допомагають подивитися на власну ситуацію під іншим кутом і помітити те, що раніше залишалося поза увагою.

З якими запитами можна прийти на гру?

Гра допомагає досліджувати різні емоційні стани та життєві ситуації:

• Емоційне виснаження — коли бракує сил, мотивації та внутрішніх ресурсів.

• Страхи та тривожність — коли переживання, сумніви або очікування невдачі заважають рухатися вперед.

• Внутрішні конфлікти — коли одна частина вас прагне змін, а інша чинить опір.

• Почуття провини, сорому чи образи — коли складні переживання впливають на ставлення до себе та інших людей.

• Самооцінка та самоприйняття — коли ви сумніваєтеся у власній цінності, здібностях або рішеннях.

• Стосунки — коли повторюються складні ситуації, виникають непорозуміння чи внутрішні суперечності.

• Життєві зміни — коли ви відчуваєте, що більше не хочете жити по-старому, але не знаєте, як рухатися далі.

• Пошук внутрішньої опори — коли хочеться відновити зв'язок із собою, краще зрозуміти власні потреби та знайти нові ресурси.

На гру можна приходити як із конкретним запитом, так і без нього.

Іноді саме під час проходження гри проявляються переживання, внутрішні конфлікти чи питання, про які людина раніше навіть не замислювалася.

У процесі гри ви можете сформулювати новий запит або усвідомити, яка тема потребує найбільшої уваги саме зараз.

Як проходить групова гра?

Ми зустрічаємося онлайн у Zoom у невеликій групі з 2–4 учасників.

На початку знайомимося, обговорюємо правила взаємодії та за бажанням формулюємо особисті запити.

В основі гри — ігрове поле у вигляді сходів із 49 емоційними станами, які символізують шлях від важких, виснажливих переживань до більш ресурсних станів.

Кожен учасник проходить власний шлях і досліджує ті емоції, думки та переконання, які проявляються під час гри.

Ви працюєте з метафоричними картами, відповідаєте на запитання та виконуєте практичні завдання, які допомагають не лише усвідомлювати власні переживання, а й проживати та опрацьовувати їх безпосередньо в процесі гри.

Під час проходження ми досліджуємо можливі причини емоційних станів, внутрішні конфлікти, незадоволені потреби та звичні способи реагування на життєві ситуації.

Я супроводжую учасників протягом усієї гри, допомагаю глибше досліджувати особисті запити, помічати важливі усвідомлення та знаходити нові можливості для змін.

Наприкінці гри кожен учасник підсумовує власний досвід і визначає конкретні кроки для подальшої самостійної роботи зі своїми емоціями та внутрішніми станами.

Що ви можете отримати в результаті?

• Глибше розуміння власного емоційного стану, переживань та їхніх можливих причин.

• Можливість усвідомити, прожити й опрацювати складні емоції безпосередньо під час гри.

• Виявлення внутрішніх конфліктів, страхів, образ, почуття провини та переконань, які можуть впливати на ваше життя.

• Новий погляд на себе, власні реакції та життєві ситуації.

• Усвідомлення своїх потреб, сильних сторін і внутрішніх ресурсів.

• Нові способи взаємодії із собою та навколишнім світом.

• Додаткові усвідомлення завдяки взаємодії з іншими учасниками.

• Конкретні практичні кроки для подальшої самостійної роботи з емоціями та впровадження змін після гри.

Головна цінність гри

«Від темряви до просвітлення» — це можливість пройти шлях внутрішньої трансформації: віднайти, усвідомити, прожити та опрацювати складні емоційні стани, зрозуміти їхні причини й відкрити для себе нові способи взаємодії із собою та життєвими ситуаціями.

У груповому форматі ця подорож доповнюється досвідом інших учасників. Ви можете впізнати себе в чужій історії, побачити альтернативний погляд на знайому ситуацію та відкрити для себе нові можливості.

Водночас кожен учасник працює зі своїм особистим запитом і проходить власний шлях.

Робота над собою не обов'язково завершується разом із грою. Отримані усвідомлення та визначені під час зустрічі кроки ви зможете використовувати й надалі, поступово впроваджуючи зміни у своє повсякденне життя.

Від усвідомлення — до проживання, від проживання — до нових рішень і реальних дій.

Формат проведення

Формат

Групова онлайн-гра в Zoom.

Тривалість

3–4 години.

Кількість учасників

2–4 особи. Можна записатися власною компанією та домовитися про зручну дату проведення гри.

Ведуча

Наталія Проценко — авторка трансформаційної гри «Від темряви до просвітлення».

Що потрібно для участі?

Для комфортного проходження гри підготуйте:

• Комп'ютер або ноутбук зі стабільним інтернет-з'єднанням.

• Блокнот і ручку для запису важливих усвідомлень.

• Два звичайні ігрові кубики. Якщо у вас їх немає, я надам посилання на онлайн-генератор кубиків.

• За можливості — два аркуші паперу формату А4 та кольорові олівці для виконання практичних завдань.

Перед початком гри ви отримаєте посилання на онлайн-зустріч у Zoom. Ігрове поле та метафоричні карти я демонструватиму безпосередньо під час гри, тому купувати окремий ігровий комплект не потрібно.

Рекомендую обрати спокійне місце, де ви зможете протягом зустрічі зосередитися на власних переживаннях і не відволікатися на сторонні справи.

Конфіденційність та комфорт учасників

На початку гри ми домовляємося про правила взаємодії, взаємної поваги та конфіденційності.

Кожен учасник зобов'язується не розголошувати особисті історії, переживання та інформацію, якою інші учасники діляться під час гри.

Ви самі вирішуєте, наскільки глибоко готові розкривати свій запит перед групою. Не обов'язково ділитися особистими подробицями, якщо ви цього не бажаєте.

Ми створюємо простір взаємної поваги, підтримки та прийняття, у якому кожен може досліджувати власні запити у комфортному для себе темпі.

Як записатися на гру?

Ви можете зібрати власну компанію з 2–4 осіб та домовитися зі мною про зручну дату й час проведення гри.

Для запису оформіть замовлення на сайті або напишіть мені особисте повідомлення. Ми узгодимо організаційні питання, дату проведення та формат підключення.

Приходьте зі своїм запитом або просто з бажанням краще зрозуміти себе. Можливо, саме під час цієї гри ви знайдете відповіді, які допоможуть вам зробити наступний крок до внутрішніх змін.